Paras vegaaninen proteiinijauhe (2024)

Tässä on paras vegaaninen proteiinijauhe

Viime vuosina markkinoille on tullut lukuisia uusia vegaanisia proteiinijauheita ja kysyntä on kasvanut valtavasti.

Kysyntää lisää ymmärrys vegaanisten proteiinijauheiden terveyshyödyistä ja vaikutuksista suorituskykyyn ja palautumiseen. Pitkään yleinen harhaluulo oli, että vegaaniset proteiinijauheet eivät ole yhtä hyviä kuin esimerkiksi heraproteiini. Tämä käsitys on kuitenkin väärä, sillä parhaat vegaaniset proteiinijauheet sisältävät yhtä paljon proteiinia ja paljon kaikkia välttämättömiä aminohappoja.

Yksi yleinen ongelma vegaanisten proteiinilisien kanssa on ollut niiden huono maku tai huono suutuntuma. Moni vegaaninen proteiinijauhe tuntuu hiekkaiselta suussa, sillä kaikki kasviproteiinipartikkelit eivät liukene veteen yhtä tehokkaasti kuin esimerkiksi heraproteiini-isolaatti. Markkinoille on kuitenkin tullut uusia vegaanisia proteiinijauheita, jotka liukenevat hyvin veteen ja maistuvat erinomaiselta.

Vertailussa vegaaniset proteiinijauheet

Teimme verkon laajimman ja kattavimman vertailun, jossa kävimme läpi suosituimmat, helposti saatavilla olevat ja uusimmat proteiinijauheet.

Vertailussa etsimme voittajaa seuraaville kategorioille:

1. Parhaimman makuinen vegaaninen proteiinijauhe
2. Edullisin vegaaninen proteiinijauhe
3. Vegaaninen proteiinijauhe, jossa on eniten proteiinia
4. Laadukkain vegaaninen proteiinijauhe

Kategoriat valittiin sen mukaan, mitä hakusanoja käytetään, kun etsitään vegaanista proteiinijauhetta. Näiden lisäksi usein haettiin myös ”paras vegaaninen proteiinijauhe naisille” ja ”paras vegaaninen proteiinijauhe laihduttamiseen”. Emme kuitenkaan valinneet näitä mukaan vertailuun, sillä ei ole olemassa mitään erityistä tekijää, mikä tekee proteiinijauheesta juuri naisille sopivimman. Ja paras proteiinijauhe laihduttamiseen saattaa olla yksinkertaisesti se, jossa on vähiten energiaa.

Sopivimmat proteiinijauheen valitsemiseen löydät lisätietoja myöhemmin tästä artikkelista.

Vertailussa mukana olleet vegaaniset proteiinijauheet:

Parhaimman makuinen vegaaninen proteiinijauhe

Maku ja suutuntuma ovat yksi tärkein kriteeri vegaanisen proteiinijauheen valintaan, sillä niin moni markkinoilla oleva tuote maistuu pahalle ja suutuntuma on hiekkainen. Monesti esimerkiksi herne- ja riisiproteiini maistuvat pahalle ja suutuntuma on todella hiekkainen, sillä herne- ja riisiproteiinin proteiinipartikkelit eivät liukene erityisen hyvin veteen. Ja pahalle maistuviin proteiinijauheisiin joudutaan laittamaan selkeästi enemmän keinotekoisia aromeita ja makeutusaineita, jotta tuote saadaan maistuvaan siedettävältä. Parhaiten veteen liukenee härkäpapuproteiini ja eri pähkinöistä valmistetut proteiinijauheet. Härkäpapu on myös maultaan neutraali, jolloin jauheesta saa helposti hyvänmakuisen. Eri pähkinöistä valmistetut jauheet maistuvat lempeältä ja pähkinäiseltä. Pähkinöistä valmistetut proteiinijauheet sisältävät kuitenkin monesti vähemmän proteiinia ja enemmän rasvaa. Lisäksi moni on allerginen pähkinälle. Soijaproteiini liukenee myös kohtalaisesti veteen ja maku on melko neutraali.

Parhaimman makuinen vegaaninen proteiinijauhe on suklaan makuinen Super Protein-proteiinijauhe.

Super Protein on härkäpapuproteiini-isolaatista valmistettu proteiinijauhe, jossa parasta on tuotteen maku ja suutuntuma. Super Protein on aidosti hyvänmakuinen vegaaninen proteiinijauhe. Tuote on gluteeniton ja se ei sisällä lainkaan keinotekoisia aromeja. Tuotteen proteiinipitoisuus on 70 % ja yhdessä annoksessa on 20 grammaa proteiinia. Tuote saa makunsa aidosta suklaasta ja makeutensa banaanijauheesta. Aitojen raaka-aineiden käyttäminen laskee hieman proteiinipitoisuutta verrattuna keinotekoisilla aromeilla ja makeutusaineilla maustettuihin ja makeutettuihin proteiinijauheisiin. Tuotteessa on lisäksi hieman steviaa.

Toiseksi paras tuote tässä kategoriassa on vaniljan makuinen Super Protein-proteeinijauhe. Kolmanneksi tuli Bodylab, Vegan Protein Blend, suklaa.

Muissa vertailuin tuotteissa proteiinijauhe maistui joko pahalta, liikaa keinotekoisilta aromeilta tai suutuntuma oli niin hiekkainen, että jauheen nauttiminen oli epämiellyttävää.

Edullisin vegaaninen proteiinijauhe

Tässä kategoriassa emme etsineet absoluuttisesti halvinta proteiinijauhetta vaan hinta-laatusuhteltaan parasta proteiinijauhetta. Haimme tasapainoa edulliselle hinnalle, maulle ja proteiinin määrälle ja valitsimme sen perusteella parhaimman tuotteen.

Hinta-laatusuhteeltaan parhaaksi tuotteeksi valikoitui vaniljan makuinen Star Nutrition Soy Protein Isolate. Tuotteen kilohinta on vain 25,90€, eli se on hinnaltaan keskihintainen. Tuotteen maku on kuitenkin kohtalainen verrattuna markettien halvimpiin vegaanisiin proteiinijauheisiin ja tuotteessa on 80 % proteiinia.

Suurin miinus tuotteessa on runsas keinotekoisten aromien ja makeutusaineiden käyttö, joiden pistävä maku puskee hieman läpi.

Vegaaninen proteiinijauhe, jossa on eniten proteiinia

Mikäli etsit tuotetta, jossa on eniten proteiinia, niin järkevin valinta on Heeyn proteiinijauheet. Tuotteissa on lähes 90 % proteiinia. Tuotteiden aminohappokoostumus on myös hyvä, sillä tuotteissa on yhdistetty kahta eri proteiinin lähdettä: hernettä ja soijaa. Tämän kategorian valinnassa otimme myös hinnan ja maun huomioon ja Heey valikoitui parhaaksi juuri korkean proteiinipitoisuuden ja alhaisen hinnan vuoksi. Maun puolesta Heey :n tuotteita ei voi suositella, sillä herneproteiinin ja keinotekoisten aromien maku pistää ikävästi läpi. Mikäli etsit vain edullista tuotetta, jossa on paljon proteiinia, niin silloin Heey voi olla paras valinta.

Laadukkain vegaaninen proteiinijauhe

Laadukkaimman vegaanisen proteiinijauheen kategoriassa otimme huomioon kaikki muut oleelliset asiat paitsi hinnan.

Laadukkuutta arvioimme seuraavilla kriteereillä:

• Kotimaisuus
• Brändin, tuotteiden ja ainesosaluettelon läpinäkyvyys
• Testitulokset
• Proteiinipitoisuus ja aminohappokoostumus
• Maku ja suutuntuma
• Gluteenittomuus
• Luomu
• Hiilijalanjälki
• Keinotekoisten makeutusaineiden ja aromien välttäminen

Tämän kategorian voitti HamppuFarmin hamppuproteiinijauhe. Voitto on helppo perustella, sillä niin yritys kuin tuote ovat kotimaisia ja proteiinijauhe valmistetaan lähiseudun viljelöiden hampusta. Tuotteessa on vähemmän proteiinia kuin useimmissa proteiinijauheissa, mutta kuitenkin noin 60 %. Lisäksi hampun aminohappokoostumus on erinomainen. Tuote sisältää myös omega-3 ja omega-6 rasvahappoja.

Tuotetta myydään vain maustamattomana ja suurin haaste tuotteessa onkin sen maustaminen mieluisaksi. Parhaimmillaan tuote on esimerkiksi smoothien sekaan laitettuna. Tuote ei liukene erityisen hyvin veteen, joten jauhoa ei kannata laittaa smoothieen liikaa. Tuote sopii hyvin niille, jotka haluavat laadukkaan tuotteen ja ovat valmiita näkemään vaivaa sen käytön eteen. Tuote on myös halpa, sillä kilohinta on vain 20€.

Toiseksi tässä kategoriassa tuli Super Protein-proteiinijauheet. Super Proteins on kotimainen yritys ja tuotteiden pääraaka-aineen valmistusmaa on Saksa. Härkäpapu on myös hyvin ympäristöystävällinen kasvi. Super Proteins-tuotteet voittivat makutestin, ne ovat gluteenittomia ja niissä ei käytetä lainkaan keinotekoisia makeutusaineita tai aromeita. Verkkosivuilla voit myös tutustua tuotteiden laboratoriokokeiden tuloksiin.

Muiden vertailussa mukana olleiden tuotteiden brändissä, tuotteissa tai ainesosaluettelon läpinäkyvyydessä oli puutteita. Pääraaka-aineen alkuperää oli harvoin mainittu tuotteessa tai verkkosivuilla. Kaikissa muissa tuotteissa käytetään keinotekoisia aromeja ja makeutusaineita. Maku on monesti huono ja suutuntuma hiekkainen.

Lue lisää Super Proteins-tuotteista

Vegaaniset Super Proteins -proteiinijauheet saivat parhaan vegaanisen proteiinijauheen maininnan kategoriassa ”parhaimman makuinen vegaaninen proteiinijauhe”. Super Proteins on erikoistunut juuri vegaanisten proteiinituotteiden tekemiseen ja kaikki tuotteet valmistetaan maku edellä. Tuotteet maistuvat erittäin hyvältä ja suutuntuma on miellyttävä, sillä jauhe liukenee hyvin veteen. Tuotteissa ei ole unohdettu korkeaa proteiinipitoisuutta ja välttämättömiä aminohappoja. Annoksessa Super Proteins-proteiinijauhetta on 20 grammaa proteiinia.

Saatavilla olevat Super Proteins-tuotteet:

• Vaniljan makuinen vegaaninen proteiinijauhe, Super Proteins Vanilja
• Suklaan makuinen vegaaninen proteiinijauhe, Super Proteins Suklaa
• Maustamaton vegaaninen proteiinijauhe, Super Proteins Maustamaton

Super Proteins on kotimainen yritys ja tuotteet valmistetaan Suomessa. Tuotteiden pääraaka-aine on härkäpapu, jonka alkuperämaa on Saka. Super Proteins tuotteet ovat Suomen ensimmäisiä härkäpapuproteiini-isolaatista valmistettuja proteiinilisiä. Tuotteissa ei käytetä lainkaan keinotekoisia makeutusaineita ja tuotteet ovat gluteenittomia.

Näin valitset parhaan vegaanisen proteiinijauheen

Seuraavaksi käydään läpi sinulle sopivan vegaanisen proteiinijauheen valitsemisen kannalta tärkeimmät asiat.

Ota seuraavat asiat huomioon, kun valitset tuotetta:

• Mihin käyttötarkoitukseen tulet käyttämään proteiinijauhetta?
• Ovatko maku ja miellyttävä suutuntuma tärkeää?
• Mitkä kasviproteiinit sopivat sinulle ja mitkä eivät?
• Miten tärkeää brändin ja tuotteen läpinäkyvyys ja luotettavuus ovat sinulle?

Mihin käyttötarkoitukseen tulet käyttämään proteiinijauhetta?

Useimmiten vegaanisia proteiinijauheita käyttävät kasvissyöjät, vegaanit ja ne, joille heraproteiini ei sovi allergian vuoksi. Kasvissyöjät ja vegaanit käyttävät paljon vegaanisia proteiinijauheita varmistaakseen riittävän proteiinin saannin. Proteiinijauhe onkin helppo keino lisätä ja täydentää niin proteiinin kuin kaikkien välttämättömien aminohappojen saantia. Proteiinijauhe on helppokäyttöinen ja monipuolinen tuote, jota voi nauttia sellaisenaan veden tai kasvimaidon kanssa tai lisätä smoothieen tai muihin ruokiin.

Monesti kannattaa valita tuote, jossa on paljon proteiinia. Tällöin tiedät lisääväsi nimenomaan proteiinin ja aminohappojen saantia ilman, että saat lisää hiilihydraatteja ja rasvaa. Useimmiten vegaanin proteiinin lähteet sisältävät jo valmiiksi hiilihydraatteja ja/tai rasvaa, joten kun haluat lisätä proteiinin saantia nauttimalla proteiinijauhetta, silloin kannattaa valita paljon proteiinia sisältävä tuote. Valitse siis tuote, jossa on yli 70 % proteiinia ja yhdessä annoksessa vähintään 20 grammaa proteinia.

Ovatko maku ja miellyttävä suutuntuma tärkeää?

Yleinen haaste vegaanisten proteiinijauheiden kanssa on niiden huono maku ja epämiellyttävä suutuntuma. Harva on pidemmän päälle valmis nauttimaan pahalle maistuvaa tuotetta, vaikka tuote olisi edullinen ja siinä olisi paljon proteiinia. Kannattaa siis valita tuote, jonka maku on parhaimmasta päästä. Esimerkiksi Super Proteins -proteiinijauheet ovat tunnetusti maultaan erinomaisia.

Mitkä kasviproteiinit sopivat sinulle ja mitkä eivät?

Vegaanisia proteiinijauheita valmistetaan useista eri kasviproteiineista. Yleisimmät ovat eri palkokasvit, riisi, hamppu ja eri pähkinät. Mikäli koet, että palkokasvit eivät sovi vatsallesi, niin kannattaa antaa proteiinijauheille kuitenkin mahdollisuus, sillä jauheissa on vähän hiilihydraattia, joka on yleensä palkokasvien aiheuttamien vatsavaivojen takana. Riisiproteiinin suurimmat haasteet ovat sen korkea hiilijalanjälki ja paha maku. Hamppu sopii useimmille, mutta hamppuproteiini vaatii viitseliäisyyttä, sillä sitä on saatavilla vain maustamattomana ja sen maustaminen on haastavaa. Pähkinöistä valmistetut proteiinijauheet maistuvat miellyttävälle, mutta tuotteet sisältävät vähemmän proteiinia, osa on pähkinöille allerginen ja hinta on korkea.

Yhteenvetona voi todeta, että kannattaa aloittaa palkokasveista valmistetuista proteiinijauheista ja kokeilla sopivatko ne sinulle. Super Proteins -proteiinijauheet valmistetaan härkäpavusta, joka liukenee erinomaisesti veteen ja on maultaan miellyttävä. Super Proteins –tuotteissa käytettävästä härkäpapuproteiini-isolaatista 90 % on proteiinia, joten seassa on hyvin vähän vatsavaivoja aiheuttavaa hiilihydraattia.

Vegaaninen proteiinijauhe tukemaan lihaskasvua ja palautumista

Kun valit

Vegaaninen proteiinijauhe edistää lihaskasvua ja palautumista samalla tavalla kuin muutkin proteiinilähteet, kun sitä käytetään osana tasapainoista ruokavaliota ja treenaamista. Proteiini on kehon rakennusaine, ja sen saanti on tärkeää optimaalisen suorituskyvyn sekä lihasten kasvun ja korjaamisen kannalta.

Parhaat vegaaniset proteiinijauheet sisältävät kaikki välttämättömät aminohapot, joita keho tarvitsee proteiinisynteesin (lihasten kasvu) käynnistämiseen. Proteiinilisän nauttimisen lisäksi on tärkeää varmistaa, että saa muutenkin riittävästi proteiinia päivittäisestä ruokavaliosta.

Yhteenvetona voidaan sanoa, että vegaaninen proteiinijauhe voi olla tehokas ja terveellinen vaihtoehto edistämään lihaskasvua ja palautumista, kun se sisällytetään osaksi monipuolista ruokavaliota ja terveellistä elämäntapaa. Lisäksi on tärkeää noudattaa asianmukaista harjoitusohjelmaa ja antaa lihaksille riittävästi lepoa ja palautumisaikaa.

Minkä tyyppisiä proteiinilähteitä vegaanisissa proteiinijauheissa yleisesti käytetään?

Monista eri kasviproteiineista voidaan valmistaa vegaanisia proteiinijauheita. Eri lähteiden proteiinin ja välttämättömien aminohappojen määrä vaihtelee. Lisäksi eroavaisuuksia löytyy liukenevaisuudessa, imeytymisessä ja maussa. 

Yleisimpiä proteiinilähteitä vegaanisissa proteiinijauheissa ovat:

• Riisiproteiini
• Herneproteiini
• Hamppuproteiini
• Soijaproteiini
• Manteliproteiini
• Pähkinäproteiini
• Kikherneproteiini
• Chia-proteiini
• Härkäpapuproteiini
• Yhdistelmät

Kuinka paljon proteiinia vegaaninen proteiinijauhe yleensä sisältää?

Vegaanisten proteiinijauheiden proteiinipitoisuus on yleensä 80-90% ja yksi annos sisältää yleensä noin 20-25 grammaa proteiinia. Monissa tuotteissa saattaa olla proteiinia vain 60%, joten tarkista tuotteen proteiinipitoisuus huolella. Alhaisempi proteiinipitoisuus ei välttämättä tarkoita, että tuote on huono. Esimerkiksi moni tuote, joka koostuu vain hamppuproteiinista sisältää usein korkeintaaan 60% proteiinia, mutta tuote on samalla erinomainen ravintokuidun ja hyvien rasvojen lähde.

Mikäli kuitenkin haluat vain lisätä proteiinin saantiasi, niin valitse tuote, jonka proteiinipitoisuus on korkea.

Miten vegaaninen proteiinijauhe vertautuu muihin proteiinilähteisiin ravintoarvojen suhteen?

Vegaanisten proteiinijauheiden ravintoarvot ovat usein monipuoliset ja korkean proteiinipitoisuuden lisäksi tuote saattaa sisältää jonkin verran enemmän kuitua, vitamiineja ja mineraaleja verrattuna muihin proteiinilähteisiin, kuten heraproteiiniin. Vegaaniset proteiinijauheet eivät sisällä lainkaan tyydyttynyttä rasvaa tai kolesterolia.

Onko vegaaninen proteiinijauhe helposti sulavaa ja imeytyvää?

Vegaanisten proteiinijauheiden imeytymisessä ei ole juuri eroa verrattuna heraproteiiniin, kun kyseessä on proteiini-isolaatti. Proteiinien ja aminohappojen imeytymistä mitataan PCDAAS-luvulla (proteiinin sulavuudella korjattu aminohappopistemäärä) ja heraproteiinin, soijaproteiinin, herneproteiinin ja härkäpapuproteiinin välillä erot ovat pienet.

Keskeistä sulavuuden ja imeytymisen kannalta on se, että nautitaan proteiini-isolaattia, jolloin jauhe on tehokkaasti imeytyvässä muodossa. 

Millaisia makuja vegaanisissa proteiinijauheissa on saatavilla?

Proteiinijauheita voidaan makeuttaa ja maustaa monin eri tavoin ja jokainen löytää varmasti oman suosikkinsa. Yleisimmät maut ovat vanilja ja suklaa. Lisäksi markkinoilta löytyy ainakin mansikan makuinen, banaani-suklaa, mudcake, pähkinä, kinuski, minttusuklaa ja kahvin makuinen proteiinijauhe.

Mitä muita ravintoaineita vegaaninen proteiinijauhe voi sisältää?

Pääraaka-aineen, eli proteiini-isolaatin lisäksi proteiinijauheissa käytetään makeutusaineita (esim. banaanijauhe, stevia, sukraloosi, aspartaami, sokeri), sakeuttamisaineita (esim. ksantaani) ja makuaineita (aromit, jauheet). Joissakin proteiinijauheissa saatetaan lisäksi käyttää imeytymistä tehostavia entsyymejä.

Moni haluaa välttää keinotekoisia makeutusaineita ja makuja, sillä ne saattavat aiheuttaa vatsaoireita. Keinotekoisesti makeutetut ja maustetut proteiinijauheet ovat useasti halvempia. 

Super Proteins-tuotteet ovat makeutettu aidolla banaanijauheella ja maku tulee aidoista raaka-aineista, kuten vaniljajauheesta ja kaakaosta, jolloin tuotteen maku on aidompi ja luonnollisempi.

Mitkä ovat yleisimmät käyttötavat vegaaniselle proteiinijauheelle?

Vegaanisia proteiinijauheita voi käyttää monipuolisesti. Ne voi nauttia sellaisenaan sekoitettuna veteen. Jauhetta voidaan lisätä esimerkiksi smoothien, puuron, lettujen tai jogurtin sekaan. Proteiinijauheet sopivat myös moniin ruokiin ja leivonnaisiin, kuten esimerkiksi mokkapaloihin.

Miksi valita vegaaninen proteiinijauhe?

Vegaaninen proteiinijauhe tarjoaa useita etuja, jotka voivat houkutella tekemään paremman valinnan:

1. Eettiset syyt: Vegaaninen proteiinijauhe ei sisällä eläinperäisiä ainesosia, mikä voi olla houkutteleva vaihtoehto niille, jotka haluavat välttää eläimiin liittyvää tuotantoa.
2. Terveyssyyt: Vegaaninen proteiinijauhe sisältää vähemmän tyydyttynyttä rasvaa ja kolesterolia verrattuna eläinperäisiin proteiineihin, mikä tukee sydämen terveyttä ja yleistä hyvinvointia.
3. Ympäristöystävällisyys: Kasviperäisen proteiinin tuotanto aiheuttaa vähemmän ympäristövaikutuksia kuin eläinperäisen proteiinin tuotanto.
4. Ruoka-aineallergiat: Vegaaninen proteiinijauhe tarjoaa vaihtoehdon niille, jotka ovat allergisia tai herkkiä eläinperäisille proteiineille, kuten maitoproteiineille.
5. Monipuolisuus: Vegaaniset proteiinijauheet tarjoavat monipuolisemmat ravintoarvot ja sisältävät usein lisäksi kuitua, vitamiineja ja mineraaleja, jotka tukevat kokonaisvaltaista terveyttä.

Kaiken kaikkiaan vegaaninen proteiinijauhe voi olla houkutteleva vaihtoehto niille, jotka haluavat nauttia proteiinista ilman eläinperäisiä tuotteita ja samalla tukea terveyttä, ympäristöä ja eettisiä arvoja.

Lisäksi on tärkeä muistaa, että vegaaniset proteiinijauheet edistävät suorituskykyä, kehittymistä, palautumista ja lihasmassan kasvua samalla tavalla kuin eläinperäiset proteiinijauheet.

Vegaaninen proteiinijauhe ja välttämättömät aminohapot

Proteiinit koostuvat aminohapoista. Ja kaikissa proteiinin lähteissä aminohappoja on eri määrä. Proteiinit voidaankin laittaa ”paremmuusjärjestykseen” niiden sisältämien aminohappojen määrän perusteella. Ihmiselimistössä esiintyy kymmeniä aminohappoja, mutta niistä 20 ovat välttämättömiä. Näistä 11 osaa valmistaa itse ja 9 on saatava ruoan mukana.

Usein termillä ”välttämättömät aminohapot” viitataan juuri näihin yhdeksään aminohappoon, jotka on saatava ruoan mukana ja joiden avulla voidaan valmistaa loput 11 aminohappoa.

Lista välttämättömistä aminohapoista:

• histidiini
• tryptofaani
• lysiini
• metioniini
• fenyylialaniini
• Treoniini
• valiini
• leusiini
• isoleusiini

Sen lisäksi, että välttämättömiä aminohappoja tarvitaan proteiinien ja kudoksien rakentamiseen, niillä on myös monia muita lukuisia tärkeitä tehtäviä.

Vegaanit ja aminohapot

Usein virheellisesti sanotaan, että jossain kasvissa tai kasviproteiinissa ei ole kaikkia välttämättömiä aminohappoja. Tämä ei kuitenkaan pidä paikkaansa. Kaikki kasvit sisältävät kaikki välttämättömät aminohapot. Monissa kasveissa on kuitenkin tiettyjä välttämättömiä aminohappoja vähän tai hyvin vähän. Tällöin puhutaan rajoittavasta aminohaposta.

Sama pätee myös vegaanisiin proteiinijauheisiin. Kaikissa vegaanisissa proteiinijauheissa ei ole kaikkia välttämättömiä aminohappoja ihanteellista määrää, vaan usein muutaman aminohapon määrä on alhainen. Tämä on kuitenkin useissa vegaanisissa proteiinijauheissa paikattu sillä, että ne ovat sekoitus useampaa eri proteiinin lähdettä. 

Toisaalta on tärkeä muistaa, että proteiinilisän on joka tapauksessa tarkoitus täydentää joka päiväistä ruokavaliota. Mikäli vegaani nauttii päivän aikana riittävän määrän energiaa ja proteiinia eri lähteistä, niin hän varmasti saa riittävän määrän kaikkia välttämättömiä aminohappoja. Annos vegaanista proteiinijauhetta vain täydentää proteiinin ja kaikkien välttämättömien aminohappojen saantia.

Lihaskasvun kannalta tutkimukset osoittavat, että leusiini on tärkeä välttämätön aminohappo, sillä yksi leusiinin tehtävistä on käynnistää proteiinisynteesi (lihaksen kasvu). Super Proteins-tuotteet sisältävät paljon leusiinia. 

Yhteenveto:

Vegaaninen proteiinijauhe on erinomainen valinta, kun haluat varmistaa riittävän proteiinin ja välttämättömien aminohappojen saannin. Vegaaniset proteiinilisät ovat turvallisia sekä terveyden ja ympäristön kannalta parempi valinta.

Kun olet ostamassa vegaanista proteiinijauhetta niin varmista, että tuote sisältää paljon proteiinia (yli 80%). 

Kokeile erilaisia vegaanisia proteiinijauheita ja etsi sinulle ravintosisällöltään ja maultaan paras vaihtoehto.

Super Proteins-tuotteiden pääraaka-aine on härkäpapuproteiini-isolaatti ja ne sisältävät paljon proteiinia ja kaikkia välttämättömiä aminohappoja. Tuotteissa on panostettu erityisesti makuun ja suutuntumaan. Tuotteet ovat gluteenittomia ja niissä ei käytetä lainkaan keinotekoisia makeutusaineita.

Lue lisää täältä: https://superproteins.co/tuotteet/